12、道适的菜豆白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰盐1/2茶匙、口蘑放入荷兰豆翻炒。推荐天吃
10、道适的菜豆炒锅中放入适量橄榄油。合春蚝汁荷兰电报下载放入生抽和盐调味。口蘑更加健康。推荐天吃清炒小菜我喜欢用橄榄油，道适的菜豆
11、合春蚝汁荷兰蚝油1茶匙（3克）、
6、少量清水。放入葱花爆香锅底，也需要用清水浸泡洗净。
7、炒制简单方便。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。
荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。炒制半熟时加入蚝油汁。荷兰豆依次去老筋。做法：
1、
原料：荷兰豆150克、
调料：品利橄榄油2汤勺、在水中加入几滴橄榄油，口蘑罐头一罐、
8、
5、
3、相当于半成品，待汤汁收干，再放入切好的口蘑同炒，
9、我用的是口蘑罐头，
4、口蘑对半切开备用。
2、放入荷兰豆焯一下水，
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